Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2013
|
105,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 44,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 108,74g | Prot: 96,93g | Kolh.: 23,41g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee with Cream, Zucchini, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Olive Oil, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Red Onions, Sweet Red Peppers, Spinach, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Lunch: Newman's Own Caesar Dressing, Zucchini, Red Onions, Spinach, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Black Olives, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Middag: Unsalted Butter Stick, Cabbage, Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Annat: Mac's Snacks Chicharrones, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|