Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
82,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 57,90g | Prot: 75,83g | Kolh.: 204,32g.
Frukost: Naranjas, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Fresco, Tomates, Tostadas de Pan Integral. Lunch: Lechuga, Carne de Solomillo Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Primavera. Middag: San Jorge Jamón Colonial, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Ciruela, Manzana, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Ciruela, Sandía. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sergio02111973 's vikthistorik
|