Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2010
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2010:
|
1132 kcal
|
Fett: 57,98g | Prot: 87,32g | Kolh.: 66,23g.
Frukost: coffee. Lunch: sprite., spring mix , tomatoes, Chicken Breast, rosted peppers, candied walnuts. Middag: pork chop, cabbage, pork chop. Snacks/Annat: breadstick. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
polarbear1071 's vikthistorik
|