Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 36,17g | Prot: 53,17g | Kolh.: 160,95g.
Frukost: Pain, Bonne Maman Confiture de Myrtilles Sauvages, Jafaden Pur Jus d'orange Sanguine, Thé sans Sucre, Jus de Citron. Lunch: Pain, Andros Compote Pomme Fraise, Picard Lasagnes Chèvre Épinards. Middag: Riz Basmati (Cuit), Findus Colin d'alaska. Snacks/Annat: Bjorg Avoine Chocolat. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 4 minuter, Yoga - 15 minuter, Stående - 51 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 43 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Sittande - 2 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|