|
Eventhough I lost 2lbs this week and my goal for my challenge is 1lb/week I ate badly. Super bloated when weighed in plus PMS. I will have to work alot harder especially controlling those snacks this week.
|
75,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2010:
|
1187 kcal
|
Fett: 47,26g | Prot: 42,76g | Kolh.: 157,74g.
Frukost: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Lunch: Hot Italian Sausage, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Middag: Strawberries, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Clementine, Apple, Low Fat Raspberry Creamsicle, Carrots. mer...
|
|
3106 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Take your time and make yourself comfortable but, eventually I believe you should try hard to break under 165. Maintaining is great though and you will soon feel better. Have a great day M!
30 sep 10 av medlem: information
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|