Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2020
|
82,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 39,77g | Prot: 100,21g | Kolh.: 178,86g.
Frukost: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Fresco, Los Tilos Queso Fresco, Tomates, Tostadas de Pan Integral. Lunch: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Brócoli, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Zapallo Italiano. Middag: San Jose Jurel al Natural, Minuto Verde Sofrito con Ajo, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Zapallo Hervido, Papa Cocida. Snacks/Annat: Brócoli, Nestlé Chamyto, Ciruela, Sandía, Sandía, Ciruela. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sergio02111973 's vikthistorik
|