Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2019
|
98,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2019:
|
2365 kcal
|
Fett: 126,05g | Prot: 89,36g | Kolh.: 243,28g.
Frukost: America's Choice Bartlett Pear Slices, Refried Beans with Cheese, Quinoa (Cooked), Chiquita Mini Banana, California Avocados , Southern Grove Natural Almond & Walnut Mix, Tomatoes, Greens, Tortilla Corn Chips. Middag: Bananas , Laura Secord Extreme Dark Chocolate Bar - 85% Cocoa, Olive Oil , America's Choice Bacon Thick Sliced, Apricots , Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Snacks/Annat: Countryside Creamery Half & Half . mer...
|
|
2991 kcal
|
Träning:
Bicycle - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hebertello 's vikthistorik
|