Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
796 kcal
|
Fett: 28,95g | Prot: 35,83g | Kolh.: 100,64g.
Frukost: Çavdar Ekmeği, Mis İzmir Tulum Peyniri. Middag: Soğanlar, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: Şekersiz Çay. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abdildemir 's vikthistorik
|