abdildemir
Gick med juni 2019
|
Inlägg
147
Följer
365
Följare
84
|
Vikthistorik
Startvikt
94,2 kg
Tappat hittills:
14 kg
Nuvarande vikt
80,2 kg
Prestanda:
Tappar 0,6 kg per vecka
Målvikt
76 kg
Kvarvarande:
4,2 kg
|
|
2007-2009 arasında 2 yılda 32 kilo vererek 97 kilodan 65 kiloya düştüm. uzun süre 60 kilo ile 65 kilo arasında kaldım. 2017 de evlendikten sonra , 2 yıl içinde 62 kilodan 76 kiloya çıktım.2019 da fatsecret uygulamasıyla 7 ayda 58 kiloya düştüm. sonra ugulamayı bırakınca tekrar 69 kiloya çıktım. Ocak 2021 de tekrar fatsecret uygulaması kullanarak ve düzenli yürüyerek 8 kilo verdim şuan 61 kilodayım. Hareketli yaşımı bırakmadan kilo vermeye devam .
|
abdildemir 's vikthistorik
Följer
|
|