Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
96 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 51,78g | Prot: 100,45g | Kolh.: 176,38g.
Frukost: Egg (Whole), Egg White, Woolworths Raw Honey, Clover Nolac Lactose Free Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Kellogg's All Bran Flakes. Lunch: Chicken Stir Fry, Basmati Rice (Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Snacks/Annat: Bananas, Plums, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Yum Yum Peanut Butter No Added Sugar & Salt. mer...
|
|
3179 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Keeping down and not up 🙈
16 mar 20 av medlem: foxyroxy27
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|