Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
96,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2058 kcal
|
Fett: 84,17g | Prot: 111,09g | Kolh.: 191,50g.
Frukost: Weet-Bix Weet-Bix, Egg White, Egg (Whole), Woolworths Raw Honey, Clover Nolac Lactose Free Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, PnP Butternut. Snacks/Annat: Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Bakers Provita, Tuna in Water (Canned), Plums, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas. mer...
|
|
3205 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|