Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
47,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 34,25g | Prot: 94,87g | Kolh.: 118,29g.
Frukost: Банан, La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Middag: Зеленое Яблоко, Авокадо, Болгарский Перец, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. Snacks/Annat: Мёд, Апельсин, Кофе с Молоком, ВкусВилл Виноград Сушёный Темный Кишмиш, Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля. mer...
|
|
551 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|