Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2013
|
105,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 44,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 90,47g | Prot: 55,51g | Kolh.: 18,46g.
Frukost: Cooked Cauliflower (from Fresh), Cream Cheese, Smoked Salmon, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken, Knorr Hispanic Chicken Bouillon Cubes, Red Onions. Middag: Unsalted Butter Stick, Broccoli, Unsalted Butter Stick, Olive Oil, Shrimp. Snacks/Annat: Celery, Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Mac's Snacks Chicharrones, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|