|
Von mir aus....besser als eine Zunahme 😃😉!
|
63 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 59,51g | Prot: 72,97g | Kolh.: 224,90g.
Frukost: Obstsalat, Exquisa Quarkcreme, Ei, REWE Bio Dinkelvollkornmehl. Middag: Nestle Golden Minis. Snacks/Annat: hanuta Hanuta, hanuta Hanuta, Corny Free Joghurt, Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, K-Classic Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Duplo Duplo, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Nimm2 Lachgummi . mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deko Tante 's vikthistorik
|