Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2020
|
142 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 61,59g | Prot: 73,19g | Kolh.: 51,23g.
Lunch: Ranco Queso Gauda Laminado, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Té Supremo Té Verde Chino en Hoja, Palta Hass, Lider Tomate, Apio, Genial Lechuga Escarola, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Té Verde, Traverso Vinagre de Manzana, Apio, Dole Lechuga Escarola, Lider Tomate, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Lider Mix Frutos Secos Natural, Agua. mer...
|
|
4354 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 18,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franciscasole 's vikthistorik
|