Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2020
|
84,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1028 kcal
|
Fett: 22,00g | Prot: 59,45g | Kolh.: 157,09g.
Frukost: Naranjas, Ciruela, Té Supremo Yerba Mate, Nestlé Chamyto, Watt's Mermelada De Mora Sin Azúcar Añadida, Tostadas de Pan Integral. Lunch: Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Minuto Verde Sofrito con Ajo, Tomates Cherry, Zapallo Italiano, Genial Repollo Morado, Agua Mineral con Gas, Reineta. Middag: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Agua (Enlatado), Huevo Duro. Snacks/Annat: Naranjas, Ciruela, Amane Bebida de Aloe Vera, Ciruela, Naranjas. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sergio02111973 's vikthistorik
|