Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2020
|
96,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 61,75g | Prot: 134,23g | Kolh.: 185,56g.
Frukost: Egg White, Egg (Whole), Woolworths Raw Honey, Clover Nolac Lactose Free Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Lunch: Ciabatta, Butter (Salted), Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Wing Meat and Skin, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Reduced Sugar Jam, Blue Ribbon Sandwich Squares White, Yum Yum Peanut Butter No Added Sugar & Salt. mer...
|
|
3195 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|