Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2013
|
78,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
889 kcal
|
Fett: 39,11g | Prot: 56,61g | Kolh.: 87,17g.
Frukost: GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Asian Beef Lettuce Wraps. Middag: Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Bacon. Snacks/Annat: Sugar Cookie, M&M's Red's Ultimate M&M's Cookies. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brendab70 's vikthistorik
|