Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
96,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 23,78g | Prot: 144,72g | Kolh.: 198,06g.
Frukost: Kellogg's All Bran Flakes, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Nolac Lactose Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Raw Honey, Egg (Whole), Egg White. Lunch: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Snacks/Annat: Tuna in Water (Canned), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Peaches. mer...
|
|
3198 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|