Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
120,5 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2570 kcal
|
Fett: 185,20g | Prot: 186,67g | Kolh.: 32,86g.
Frukost: Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat), Columbus Italian Dry Salame, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese. Lunch: Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Columbus Italian Dry Salame, Kroger Farm Raised Atlantic Salmon, Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Middag: Kroger Farm Raised Atlantic Salmon, Kirkland Signature Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. mer...
|
|
5311 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 45 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Cardio - 5 minuter, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thebigguy 's vikthistorik
|