Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2013
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 68,96g | Prot: 77,54g | Kolh.: 50,91g.
Lunch: Egg, Avocado, Fresh Express Spring Mix, Broccoli, Saladworks True Bleu Cheese Dressing, Archer Farms Buffalo-Style Chicken Breast Skewers. Middag: chuck roast stuff. Snacks/Annat: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Utz Pork Rinds, maja blanca, Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 1/4" Fat). mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 22 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|