Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2010
|
119,3 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 37,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2010:
|
909 kcal
|
Fett: 19,80g | Prot: 121,60g | Kolh.: 63,67g.
Frukost: la tortilla factory, canadian bacon land o frost, fat free cheddar, egg beaters. Lunch: Salisbury Steak (Healthy Choice), Steak Tips Portabello. Middag: Turkey Breast Cutlet, Chicken Breast Boneless Skinless. mer...
|
|
3981 kcal
|
Träning:
Stairmaster & Wii Fit Plus - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|