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Es ist geschafft - die 50kg Abnehm-Marke ist geknackt 😬🙏🏻
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61,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1853 kcal
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Fett: 73,00g | Prot: 141,85g | Kolh.: 156,91g.
Frukost: DM Bio Apfel Ringe, Äpfel, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Bio Sonne Süßlupinenmehl, DM Bio Apfelmark mit Aprikose , DM Kürbiskerne , Blutorange, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, DM Bio Sojaflocken, Ei. Lunch: Banane, Alnatura Kakaonibs, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, DM Bio Mandel Drink. Middag: Cucina Grana Padano, San Fabio Crema Balsamico, Kirschtomaten, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Brokkoli. Snacks/Annat: Lindt Lindor Dunkel, All Stars Crisp-Pro Bar, DM Bio Apfelmark mit Aprikose . mer...
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2373 kcal
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Träning:
Gym - 1 timme och 15 minuter, Crosstrainer - 43 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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 Kommentarer
50Kilogramm? Ja leckomio.. Glückwunsch!! 🤗
01 mar 20 av medlem: PoRosAn
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Wahnsinn! !! 😀 super gemacht... 😄👏👏👏
01 mar 20 av medlem: Illi Vanilli
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🙄Wie jetzt 50 Kg beim Bankdrücken?????✌✌✌✌✌😂😂😂😂
01 mar 20 av medlem: willi Muehlenbaeumer
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Beim Bankdrücken häng ich leider bei 35 Kilo fest 😄🙈
01 mar 20 av medlem: susi_son
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Das ist mega!!!
Einfach nur toll 😍💪💪💪
01 mar 20 av medlem: Tigalillie
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01 mar 20 av medlem: benita.dyson
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01 mar 20 av medlem: Levka...
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Herzlichen Glückwunsch 🥳 Starke Leistung!
01 mar 20 av medlem: donna_38
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01 mar 20 av medlem: Ranger 1966
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Wahnsinn! Meine Frage immer: Wie geht es deiner Haut? Meine macht bei einer Abnahme von 20kg nach der Schwangerschaft ja schon schlapp...
01 mar 20 av medlem: Haizahn
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Ich persönlich finde natürlich schon, dass es um meine Haut insbesondere an Bauch, Arme, Beine und Po nicht so gut steht, aber wenn ich mich mit anderen vergleiche, komme ich noch ganz gut weg. Ich habe viele Bindegewebsrisse (Schwangerschaftsstreifen) am ganzen Körper und an sich nicht das Beste Bindegewebe. Es ist nichts straff und ich habe selbstverständlich die Überbleibsel meiner Fettschürze, aber durchs viele Krafttraining geht es für 50 kilo Minus trotzdem einigermaßen. Hotpants und zu kurze Sachen sind Tabu, aber mit der richtigen Kleidung, kann ich es gut verstecken. 😄🤷🏼♀️
01 mar 20 av medlem: susi_son
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meine güte: der HAMMER! ganz ganz toll!👍🏻✌🏻💐💐💐
01 mar 20 av medlem: blauermohn
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Also ich finde auch .,dass das alles in allem eine super Leistung ist. Und jetzt geht's erst einmal ans halten. Kannst stolz auf dich sein❗👏👏👍🌞🍀🙋♂️
01 mar 20 av medlem: falke 113
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Und wenn ich das Bild vom 24 Februar seh, ist das überragend......❗🤗🙋♂️
01 mar 20 av medlem: falke 113
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Wahnsinn 👏🏻👏🏻 ganz tolle Leistung
01 mar 20 av medlem: junipi
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👏👏👏🥳🤩 sehr schön! herzlichen Glückwunsch 🍾🎈🎊
01 mar 20 av medlem: Kotenochek
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50 Kilo - das ist ein ganzer kleiner Mensch... Wahnsinn! 😃😃 Du hast meinen vollsten Respekt für diese Leistung. Ich drück dir ganz doll die Daumen, dass du dein neues Gewicht gut halten kannst. Aber bei dem Willen, den du für die Abnahme aufgebracht hast, schaffst du auch das👍
01 mar 20 av medlem: Kayleigh391
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01 mar 20 av medlem: OleBond
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01 mar 20 av medlem: ostbeker
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01 mar 20 av medlem: Bibi2020
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