|
Скинул 1 кг за неделю уменьшив порцию на 20г.
Ощущение большей мобильности и подвижности в некоторых упражнениях.
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 53,62g | Prot: 60,74g | Kolh.: 186,87g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Каравай Баварский Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Тыква, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Манго, Зеленый Чай, Бисквитный Двор Торт Мадонна. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Denis Lav 's vikthistorik
|