Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2020
|
85,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2020:
|
2093 kcal
|
Fett: 53,64g | Prot: 91,62g | Kolh.: 255,88g.
Frukost: Té Supremo Yerba Mate, Nestlé Chamyto, Mermelada, Tostadas de Pan Integral. Lunch: Frutos Del Maipo Sofrito, Zapallo Italiano, Lider Champiñones Laminados, Manzana, Sopraval Tuto Deshuesado de Pavo. Middag: Cecinas Llanquihue Chorizo Parrillero, Santa Isabel Torta Selva Negra, Tomates, Vino Cabernet Sauvignon, Paella con Mariscos. Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sergio02111973 's vikthistorik
|