Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2013
|
83,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1058 kcal
|
Fett: 19,89g | Prot: 134,66g | Kolh.: 79,20g.
Frukost: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Olive Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Egg White, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified). Lunch: Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Uncle Ben's Ready Rice - Basmati. Middag: Chicken Breast Meat. Snacks/Annat: بايسون, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|