Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2020:
|
803 kcal
|
Fett: 25,52g | Prot: 124,02g | Kolh.: 23,62g.
Frukost: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Dasani Bottled Water (20 oz), Coffee. Lunch: Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Publix Fat Free Cottage Cheese, Aquafina Water (16.9 oz), Kirkland Signature Chunked Chicken Breast in a Can, Low Calorie Salad Dressing, Mt. Olive Pepperoncini, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Spinach, Coca-Cola Diet Coke (Can), Southern Grove Pepitas Roasted with Salt, Kroger Pork Rinds. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff Minthorn 's vikthistorik
|