|
фух, праздничные дни без ++
|
59,8 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2020:
|
1181 kcal
|
Fett: 45,29g | Prot: 81,53g | Kolh.: 118,62g.
Frukost: Ого Отруби Ржаные Ого, Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Черёмуховая, Геркулес Монастырский, Polezzno Псиллиум, Красный Октябрь Какао Порошок, Корица. Lunch: Гречка, Капуста Белокочанная, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Белая Дача Хрустящая Морковка, Сладкий Красный Перец. Middag: Морковь, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Черная Смородина, Мясновъ Йогурт Термостатный 2,7%, Миндаль Миндаль, Дикси Яблоки Эконом. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|