Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2020
|
86,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
|
1072 kcal
|
Fett: 46,95g | Prot: 43,89g | Kolh.: 125,37g.
Frukost: Tostadas de Pan Integral, Nestlé Chamyto Yoghurt con Probioticos , Té Supremo Yerba Mate, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Lunch: Albahaca, Colun Queso Rallado Parmesano, Agua Mineral con Gas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Ñoquis de Papa. Middag: Atún en Agua (Enlatado), Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Plátano, Café. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sergio02111973 's vikthistorik
|