|
Эмираты. Ультраинклюзив 🤣 на самом деле два углеводных дня подряд и две силовых
|
88,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
1856 kcal
|
Fett: 84,12g | Prot: 156,55g | Kolh.: 114,23g.
Före frukost: Простоквашино Сливки 20%, Сахар, Кухмастер Печенье Овсяное Миндальное, Яблоко, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Гречка Отварная, Соленые Крекеры. Frukost: Шоколадница Бельгийская Вафля со Сливками и Соусом, Жареное Яйцо. Lunch: Суфле, Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной. Middag: Гуляш из Говядины, Шашлык из Баранины. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|