|
The scales have been all over the place this last few weeks so have been replaced. Hopefully more accurate weights from today.
|
53,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
1319 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 49,95g | Kolh.: 119,52g.
Frukost: Fast 800 Pear and Cinnamon Porridge, Tea with Milk. Lunch: Ginger Tea, Tea with Milk, Fast 800 goat's cheese frittata. Middag: Sauvignon Blanc Wine , Salad Dressing, Parmesan Cheese (Grated) , Prosciutto, Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Annat: Peppermint Cream, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Tea with Milk, Arnott's Scotch Finger Biscuits. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Bodybalance - 50 minuter, BodyPump - 50 minuter, Vila - 7 timmar och 54 minuter, Körning - 2 timmar och 5 minuter, Springa - 11 Km/H - 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|