Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
96,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1777 kcal
|
Fett: 36,76g | Prot: 149,33g | Kolh.: 211,58g.
Frukost: Weet-Bix Weet-Bix, Clover Nolac Lactose Free Milk, Woolworths Raw Honey, Egg White, Egg (Whole), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Lunch: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Basmati Rice (Cooked), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Yum Yum Peanut Butter No Added Sugar & Salt, Bananas, Plums. mer...
|
|
3185 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|