Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2010
|
97,5 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2010:
|
2197 kcal
|
Fett: 22,27g | Prot: 93,91g | Kolh.: 258,42g.
Frukost: Bouillon & Seasoning Instant Granules, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Frosted Mini-Wheats Bite Size, Ramen Noodle Soup with Beef Flavor, Milk (Nonfat), Fish Oil Omega 3. Lunch: Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Instant White Rice. Snacks/Annat: Budweiser Ice Beer. mer...
|
|
4075 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|