Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2013
|
85 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
718 kcal
|
Fett: 20,36g | Prot: 38,93g | Kolh.: 109,34g.
Frukost: المراعي زبادي خالي الدسم, Honey, Cinnamon, Instant Oatmeal. Lunch: Cos or Romaine Lettuce, Cos or Romaine Lettuce, Green Peppers, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cooked Egg White. Middag: Oranges. Snacks/Annat: Almonds, Whole Milk. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|