Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
87,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1138 kcal
|
Fett: 37,95g | Prot: 56,49g | Kolh.: 153,40g.
Frukost: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Manzana, Pan Integral, Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Lunch: Verduras Salteadas, Super Pollo Filetitos de Pollo. Middag: Pan Integral, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Snacks/Annat: Sandía, Manzana. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sergio02111973 's vikthistorik
|