Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
2105 kcal
|
Fett: 81,92g | Prot: 151,87g | Kolh.: 188,55g.
Frukost: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Творог 5%, Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Черкизово Колбаса Московская. Lunch: Овсяное Печенье, Минтай Жареный, Скумбрия Холодного Копчения, Хлеб Бородинский. Middag: Коломенское Батон Нарезной, Гуляш из Свинины, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Annat: Фишка Сухарики с Чесноком, Магнит Морковь Свежая, Клементины. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|