Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2020
|
49,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2020:
|
2011 kcal
|
Fett: 50,74g | Prot: 104,03g | Kolh.: 148,95g.
Frukost: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Olympus Греческий Йогурт, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Middag: Пиво, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Lindt Шоколад 85% Какао. mer...
|
|
502 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|