Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
74,9 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
1207 kcal
|
Fett: 43,16g | Prot: 42,63g | Kolh.: 181,11g.
Frukost: Best Choice 100% Pure Honey, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Pineapple, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Lucerne Large Egg, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Great Value Whipped Salad Dressing. Snacks/Annat: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Walnuts, Bananas, Blueberries, Strawberries, Dove Dark Chocolate & Almonds. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Löpband - 25 minuter, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|