Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
97,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
1366 kcal
|
Fett: 42,82g | Prot: 146,95g | Kolh.: 103,32g.
Frukost: Woolworths Steel Cut Wholegrain Oats, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Cinnamon, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg (Whole), Egg White, Woolworths Raw Honey. Lunch: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Snacks/Annat: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Protein, Plums, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. mer...
|
|
3222 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|