Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
81,2 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
2109 kcal
|
Fett: 92,22g | Prot: 169,43g | Kolh.: 168,27g.
Frukost: Spice World Minced Garlic, Kikkoman Soy Sauce, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Mama Julia Traditional Pork Tamales, Great Value Salted Sweet Cream Butter Sticks, Great Value Pink Salmon Fillets, Young Green Onions, Kale, Swiss Chard , Broccoli, Brussels Sprouts, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Jalapeno Peppers , Di Lusso Roast Beef Rare, Boar's Head Muenster Cheese, Mission Foods White Corn Tortilla. Middag: Nordica 1% Low Fat Cottage Cheese, Cooked Lentils. Snacks/Annat: Pears , Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate, V8 Energy Shot, Market Pantry Half & Half, Great Value Half & Half. mer...
|
|
3175 kcal
|
Träning:
Move - 2 timmar och 8 minuter, Elliptical / Arms - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hebertello 's vikthistorik
|