Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2013
|
63,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 42,33g | Prot: 49,41g | Kolh.: 181,45g.
Frukost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned). Middag: Green Beans (Canned), Mashed Potato, Peaches (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), Gala Apples, Lettuce, Dried Cherries, Colby Jack Cheese, Raw Almonds Unsalted, Strawberries, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla, Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla, Peanut Butter Passion Pie, Milk Chocolate Peanut Butter Cups. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|