Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2013
|
80,0 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 115,00g | Prot: 140,15g | Kolh.: 62,07g.
Frukost: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Kemps Large Curd Cottage Cheese, Spinach, Egg White, Colby Jack Cheese, Egg. Lunch: Fage Total 5% Greek Yogurt, Strawberries, Bare Naked Peak Protein Granola. Middag: Strawberries, Spinach, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Sirloin Beef Patties. Snacks/Annat: Whole Milk, Flavia Chai Tea. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|