Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
75,1 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1258 kcal
|
Fett: 51,49g | Prot: 54,14g | Kolh.: 158,62g.
Frukost: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Lucerne Large Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Calavo Avocado. Middag: Pistachio Nuts, Roasted Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten), Sweet Potato. Snacks/Annat: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Strawberries, Blueberries, Bananas. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 35 minuter, Löpband - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|