Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2013
|
54,9 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 59,05g | Prot: 104,85g | Kolh.: 179,95g.
Frukost: Fresh & Easy Maple Brown Sugar Instant Oatmeal, Coffee with Cream. Lunch: Herbal Tea, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Middag: Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce), Pork Fried Rice, Egg Roll with Beef and/or Pork. Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate Kisses, 100% Whole Wheat Cracker, Apples. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SJacqueline 's vikthistorik
|