|
Немного скинул, на прошлой неделе посетил 2 тренировки. Осторожно возвращаю форму.👌🏼
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1967 kcal
|
Fett: 93,63g | Prot: 111,03g | Kolh.: 198,67g.
Frukost: Яичница, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Nescafe Кофе Растворимый, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Каравай Баварский Хлеб, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Макароны Отварные. Middag: Красное Яблоко, Зеленый Чай, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Творог 9%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Банан, La Pina Арахисовая Паста, Ашан Кокосовая Стружка, Каравай Баварский Хлеб. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|