Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
107,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 32,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1190 kcal
|
Fett: 38,45g | Prot: 95,62g | Kolh.: 118,43g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Александра Макароны Отварные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Куриный Бульон, Индилайт Филе Грудки Индейки, Гречка Отварная. Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Соевый Соус, Сыр Российский, Сладкий Красный Перец, Брокколи Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Козельский Живой Кефир 1%, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey Volchenkov 's vikthistorik
|