Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2013
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 40,57g | Prot: 47,22g | Kolh.: 138,47g.
Frukost: havermout, lijnzaad, roosvicee laxo, koffiemelk, Magere Melk, koffie cafeïne vrije. Lunch: sandwichspread, kalkoenfilet, halvarine, brood. Middag: witlof, jus, water, aardappelen gekookt zonder schil met zout, karbonade. Snacks/Annat: Kip kerrie salade, brood, sinaasappel, Appels. mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Shopping - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Spela Musik - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|