|
Back down to 166 today. That lb I gained last week is finally gone! YAAY!
|
75,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2010:
|
1104 kcal
|
Fett: 72,47g | Prot: 80,44g | Kolh.: 27,63g.
Frukost: italian sausage, bacon, scrambled egg with cheese. Lunch: seasoned collard greens, onion, parmesan, pork loin chop. Middag: Hamburger Cabbage Stir fry. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|