Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2020:
|
1498 kcal
|
Fett: 47,52g | Prot: 58,21g | Kolh.: 187,12g.
Frukost: Kapal Api Kopi Susu. Lunch: Kapal Api Kopi Susu, Soto Ayam, Nasi Putih. Middag: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tugu Jogja Bakpia Kukus, Boiled Egg, Lontong Sayur, Kusuka Keripik Singkong. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evy_sofia_edrus 's vikthistorik
|