Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
1249 kcal
|
Fett: 39,68g | Prot: 49,62g | Kolh.: 181,62g.
Frukost: NutriSari Jeruk Peras, Alfamart Buah Naga, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Date. Lunch: Frisian Flag Susu Jahe, Energen Kacang Hijau. Middag: Cooked Tuna, Macaroni or Noodles with Cheese, Egg White, Mama Suka Sup Krim Ayam, Royco Sup Krim Jagung, Papaya, Alfamart Buah Naga. Snacks/Annat: Tempeh (Cooked) , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Kusuka Keripik Singkong. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evy_sofia_edrus 's vikthistorik
|